Este domingo tocó competir en la liga de clubs.

Al estar lesionado volví a competir en las pruebas de la temporada pasada, disco y jabalina.

En el disco me fui hasta los 40.00m y en en la jabalina con muy poca carrera debido a las molestias hasta los 56.08m.

A modo individual fui 5 en disco y segundo en jabalina pero en el cómputo ganamos el encuentro de cuatro equipos.

Ahora falta designar la sede del próximo cuadrangualar y ver que rivales nos tocan.

Foto: Chus montero

Este pasado fin de semana fue el campeonato de España y la verdad es que no me fue nada bien.

Después de casi tres semanas parado gracias a las molestias de la bursitis, la única prueba que hice medianamente decente fueron los 60 vallas que logré una marca de 8.40 aunque todavía lejos de mi mejor registro de 8.25.

El resto de las pruebas fueron en general pobres de marcas y como consecuencia el total también.

Sin duda estoy decepcionado.

Aquí os dejo un enlace a los resultados: http://www.rfea.es/competi/result2010/pistacubierta/pc_absolutoCOMBINADAS.pdf

El título de este post creo que es la mejor palabra que se puede usar para definir la competición de este fin de semana. Sin duda esta será una para olvidar.

En ninguna prueba conseguí alcanzar ninguna marca decente, fue un completo desastre que ni siquiera es digno de mención. La única prueba que mejoré con respecto a la semana pasada fue la de los 1000 metros y eso porque la anterior era muy mala.

Momento de olvidarse y centrarse en la siguiente, ya que se que valgo unas marcas más interesantes de lo que me están saliendo.

Comenzada está ya la temporada de pista cubierta y como dije hace unos días para mi ha arrancado con un heptatlon nada más y nada menos.

En la combinada disputada en Zaragoza este fin de semana pasado hubo luces y sombras pero todavía es muy pronto para valorar algunas márcas puesto que la competición no fue preparada como tal si no que fue un puro trámite de competición-entrenamiento.

La marca fue pobre ya que valgo algo más de los 4976 puntos que hice.

Los parciales fueron:

60 m. lisos 7,49

longitud 6,62 m.

peso 14,23 m.

altura 1,75 m.

pertiga 4,40 m.

60 m. vallas 8,66

1.000 m. 2.58,67

Estoy muy contento con los 4.40 de la pértiga puesto que suponen mi mejor marca en pista cubierta y a 10cm de la de aire libre que logré estando en plena forma, con 16 apoyos y agarrando en 4.90 una 15.0, cuando esta vez he logrado esta marca con 12 apoyos agarrando en 4.55 y con una dureza de 15. Sin duda el poder tener un sitio cubierto donde poder entrenar pértiga da sus frutos.

Sin embargo donde más problemas estoy teniendo en el Salto de Altura, no doy encontrado sensaciones y los kilos que me sobran en este momento tampoco ayudan a vencer la ley de la gravedad ;(

Este fin de semana vuelvo a competir en un Heptatlon. Esta vez en Valencia y espero que las cosas vayan un poco mejor.

Aquí un video de mi salto sobre 4.40.

La noticia en La Voz de Galicia: http://www.lavozdegalicia.es/vigo/2010/01/12/0003_8221192.htm

Este fin de semana fui a competir al campeonato en gallego que se disputó en Ferrol.

Una vez más y para no variar la tónica de las competiciones de este año llovió. He competido en las tres ligas y tres competiciones más y en todas menos una tocó día de lluvia, menos mal que este año me jugaba pocas cosas…

El caso es que por fin logré lo que tanto ansiaba, mejorar mi marca personal en lanzamiento de disco llegando hasta los 42.83.
Contaba con lanzar por lo menos hasta los 43 pero al final no pudo ser y me tuve que conformar con mejorar en mi segundo intento unos pocos centimetros mi antiguo record personal que databa ya del año 2004, 42.54m logrados en Cartagena durante el transcurso del Campeonato de España de Decathlon donde lograría la mínima para los JJOO de Atenas y mi primer título de campeón de España Absoluto.

También lancé peso en el mismo campeonato y llegúe hasta los 14.00m

Sin duda una pena de competicón donde con un día un poco mejor hubiera estado en mejores registros.

Aquí os dejo un video de la competición realizado por Trisquel (ya parece mi cámara personal jejeje)

Y aquí una foto del podium de peso don Victor Gallego y Tricky

Sin duda este ha sido un fin de semana interesante. Aproveché para competir después de mucho y para visitar mi hogar después de mucho tiempo también.

El sábado en el Gran premio ciudad de Vigo bajo un radiantes sol y un retraso de una hora en la prueba de jabalina pasé por primera vez en la temporada de 60 metros (60.80m). Por desgraciaya no tengo más oportunidades de mejora ya que también tengo el hombro lesionado y no merece la pena forzar para intentar lanzar 62 metros.

El domingo en Pontevedra la competición fue otra… Nos llovió todo el día lo cual para mi fue una desilusión porque iba con la intención de hacer marca personal en disco y pese ha que hice el mejor concurso de mi vida con tres lanzamientos por encima de 41.40m tan sólo pude llegar a los 42.32 que están a 20cm de mi marca que data del año 2004. Sin duda ese va a ser mi objetivo para este fin de semana en el campeonato gallego que se va a disputar en Ferrol. También hice peso pero en ese momento ya no paraba de llover y llevaba unas cuantas horas a la lluvia con lo que me tuve que conformar con 13.80, otra marca que sin duda confio en mejorar este fin de semana.

Aquí os dejo un video de la competición de jabalina que me ha hecho mi amigo Trisquel:

El fin de semana pasado me fui hasta Vigo para competir en la segunda jornada de liga de división de honor, he de decir que aproveché para visitar a la familia y amigos y me fui el jueves en vez de viajar el sábado por la mañana para competir a la tarde como haría en cualquier otra liga (Había que aprovechar el viaje).

El resultado del club fue el esperado, quedamos cuartos en el encuentro y por lo tanto iremos a la fase de descenso.

A nivel personal estuvo bien pero no del todo, ya que fue una competición pasada por agua. Pese a todo en el disco llegué a los 41.87m (mi marca personal es de 42.56m) en el primer lanzamiento, luego quise ir a hacer marca pero me volví loco dentro del círculo y el resto del concurso fue un desastre (ayer mismo entrenando lancé 42.42m). En la jabalina parecido, lancé en el primero 59.87m sin talonar y calentando muy poco (los jueces debían de tener prisa)por lo que la lancé un poco para buscar sensaciones y al final me tuve que conformar con esa marca ya que luego una vez mojada la empuñadura ya fue imposible lanzar más lejos aunque hice cuatro lanzamientos de 59 metros. Eso si, esta vez ya cogí un poco más de carrera que en la anterior liga, aunque de poco me valió.

Aquí os dejo unos videos que ha grabado mi amigo Trisquel en la competición.

Por si interesa aquí os dejo más videos de la competición:

- 100 m
- 200 m
- 400 m
- 110 m v
- 400 m v
- Martillo
- Longitud
- Pértiga
- 800 m
- 1.500 m
- 3.000 m
- Relevos 4×100 m

Se ha conseguido!

Después de años de lesiones (incluido este) por fin he conseguido volver a estar en forma y lograr el obejtivo de acudir por segunda vez a unos juegos olímpicos. (Si os fijáis veréis que he cambiado la cabecera)

En la competición de este fin de semana como ya había previsto hizo mucho viento, sobre todo en la jornada del domingo, pero a pesar de ello por fin conseguí lo que buscaba.

Paso a narrar prueba por prueba:

100ml: Horrible salida pero romontada en los últimos metros, hice 11.18 pero contaba con hacer algo menos.

S. Longitud: Con viento en contra me costó más de lo esperado talonar y en el primer salto no llegúe a coger tabla y sólo llegué a 6.55, el segundo fue nulo y el tercero ajusté muy bien la batida y me fui hasta 7.43 con viento de -0.7 que es mi mejor marca en un decathlon y a tan sólo 2 cm de mi marca personal.

L. Peso: Calentando hice dos tiros de 13.90, ya en competición el primero fue nulo el segundo de 13.59 para asegurar y en el tercero hice 14.02 aunque contaba con hacer algo más.

S.altura: Esta prueba ya sabía que la llevaba muy justita, este año me lesioné el recto anterior entrenandola y me cuesta bastante saltar desde esa. Salté 1.88

400ml: Estaba confiado en bajar de 49 segundos y salí decidido ha conseguirlo cosa que en la recta final pagué y no pude lograr mi objetivo, soplaba mucho viento en la contrarrecta y consumí más energia de la que tenía. 49.28 que al fin y al cabo es marca del año.

110mv: Aquí contaba con hacer por lo menos 14.40s pero en esta prueba que ya fue el domingo el viento que este día era mucho más fuerte, volvió ha hacer de las suyas y soplaba muy racheado con lo que costaba mucho estar encima de la valla. Hice 14.53

L.Disco: Calentando hice dos tiros de 40 metros pero luego no lo pude corroborar otra vez a causa del viento que se fue haciendo más fuerte a medida que avanzaba el día y me tuve que conformar con 39.22

S.Pértiga: Esta fue claramente la prueba de fuego. Comezé a saltar en 4 metros he hice 2 nulos, en los cuales influyó mucho el vendaval reinante en ese momento. Poco a poco fue encontrándome mejor y logré saltar sobre los 4.50 igualando así mi marca personal por tercera vez en esta prueba (ya lo salté en el 2001 y en el 2004) gracias sobre todo a que llevaba un pértiga dura de verdad, una 15.8 de 5 metros. Intenté un salto sobre los 4.60 pero al no sobrepasarlos decidió dejarlo por que llevaba muchos saltos (12) y empezaba a tener molestias en los isquiotibiales.

L. jabalina: Sin duda en gran debacle de la competición, los dos primeros lanzamientos fueron muy cortos 54.72 y 56.67 a causa de que el viento me descolocaba la jabalina y en el tercero cuando lo di todo apoyé mal el pie izquierdo torciéndolo y a su vez haciendo el lanzamiento nulo mientras la jabalina caía en unos jugosos 63 o 64 metros lo que me hubieran dado 100 puntos más en la puntuación total.

1500ml: Después del fallo estrepitoso de la jabalina todo fue un mar de dudas y nervios, no sabría ni tan siquiera si el pie me dejaría correr puesto que me dolía al apoyarlo caminándo pero con un fuerte vendaje y un gran amor propio salí a la pista y me olvidé totalmente del dolory marqué un ritmo de carrera de 4.33 que clavé, necesitaba hacer 4.37 para lograr la mínima así que quería estar seguro de que iba a llegar y no intenté bajar de 4:30 que al principió era mi obejtivo.

Coclusión: Contento por haber logrado la marca para acudir a Pekin pero un poco decepcionado por no haberme acercardo a mi marca personal que era el objetivo y que estuve a punto de lograr.

Gracias a tod@s por la cantidad de mensajes de apoyo y felicitación que he recibido estos días tanto en la web como en el movil que han sido muchos.

El día 6 parto para Beijing con lo cual podría estar la inaguración, cosa que no pude hacer en Atenas pero al revés que en Atenas aquí no estaré en la clausura puesto que me volveré el 25.

Resultados oficiales

Ayer fui un día de los mas completito y fructífero.

Comencé con la longitud, en el primer intento hice nulo, lugo me fui a la semifinal de 100, entré primero con 11.05 (Marca de la temporada) luego volví a la longitud donde hice un salto para asegurar la entrada a la mejora de 7.08 y luego en mi tercer salto (4º del concurso) me fui hasta los 7.45m que suponen mi marca personal por un centímetro para después irme a correr la final de 100 donde fui tercero con 11.10 y una mala salida como de costumbre.

Por la tarde tuve a la misma hora la pértiga y la altura, calenté para la pértiga y luego me fui a la altura pero estaba muy descentrado pensando en todo lo que tenía que hacer y me salió muy mal (4º con 1.82) No así la pértiga que después de dos talonamientos fallidos salté 4.20 a la tercera, me fui a 4.40 y lo salté a la primera pero luego ya no pude con los 4.50 por el cansancio acumulado, acabé la prueba primero por nulos con Alex Sola que se fue a 4.60 y no pudo saltarlos. Nada más a cabar me fui a la última prueba del día los 110mv donde también note el cansancio y me di con casi todas las vallas y aún así acabé haciendo 14.59.

Sin duda este ha sido un buen test para el decathlon de la semana que viene y me dado la confianza que necesitaba para saber que estoy capacitado para hacer la mínima para los JJOO sin problemas.

Ayer Como ya comenté en el post anterior tuve un día movidito con las competiciones.

Por la mañana me fui a lanzar disco a Vilanova de Cerveira (Portugal).No me fui muy bien la verdad, lancé 39.xx y dos nulos, no pasé a la mejora puesto que éramos 9 y creo que el octavo hizo 51m así que como comprederéis no tenía nada que ahcer contra los discóbolos que alli había.

Disfruté mucho con el ambiente y es que da gusto ver como hacen los portugueses sus competiciones. Fue una competición sólo de lanzamientos que duró todo el día aunque yo sólo estuve de mañana. Los atletas y demás amigos del atletismo se quedarón alli al mediodía en una comida de confratenrnización en unas instalaciones alucinantes en las que te das cuenta de las cosas que se pueden hacer con dos duros. Ojalás los políticos y dirigente gallegos tomaran nota he hicieran algo parecido a esto en todos los pueblos.
Aquí os dejo unas fotos de la instalación:

Por la tarde después de comer en Portugal con la gente de la organización me fui a Vigo a competir en el Gran premio ciudad de Vigo y ahí ya fue bien la competición.

En el 100 pese a una salida nefasta corrí muy bien, sobre todo a partir del 50 que me lancé y remonté bastante, acabando en 11.14 (-0.6) y con la sensación de que si hubiera hecho una salida decente le podría haber rebajado una centésima a la marca.

En la longitud hacía mucho tiempo que no me encontraba tan bién y en el primer salto me fui hasta 7.27(+2.0) haciendo dós más uno de 6.80 (-1.5) y otro de 7.18 (+0.5)

Y para terminar me fui a la jabalina donde quedé segundo con 62.41 aunque con un viento muy malo donde a nadie le salión una buena competición, mi siguiente mejor marca fue de 59.xx

Conclusión, como ya dije unos días me encuentro en un estado de forma óptimo y me encuentro más de cualificado para hacer la mínima para los JJOO en el campeonato de España.